冬季是感冒和发烧的高发季节，当我们感觉身体不适，体温升高时，需要及时采取措施进行物理降温。那么，冬天发烧如何物理降温?小孩发烧是捂还是散热?一起来了解一下吧!

冬天发烧如何物理降温?

1. 冷敷

将毛巾浸泡在冰水中，拧干后敷在额头、腋下、手腕等处，每次持续10-15分钟，可有效降低体温。如果没有冰水，也可以用凉水代替。

2. 冰袋

将冰袋放在额头、腋下、脚底等处，每次持续10-15分钟，可快速降低体温。如果没有冰袋，也可以用塑料袋装冰块代替。

3. 浴缸浸泡

将浴缸放满凉水，浸泡全身，每次持续10-15分钟，可快速降低体温。但是需要注意，浸泡时间不宜过长，以免引起感冒。

4. 冷水擦浴

用凉水浸湿毛巾，擦拭全身，每次持续10-15分钟，可有效降低体温。但是需要注意，擦拭力度不宜过大，以免刺激皮肤。

5. 饮用凉开水

多喝凉开水可以有效降低体温，但是需要注意，不要喝过量，以免引起腹泻。

小孩发烧是捂还是散热?

小孩子发烧通常应该散热。

小孩子发烧要增加体表散热促进退烧。在发热初期，体温上升速度过快，局部血管收缩痉挛，会出现手脚发冷不利于散热，会导致体温持续升高。此时建议用热毛巾把孩子的四肢皮肤擦热擦红，扩张血管，帮助散热。

有的孩子高热会伴随寒战，需要适当保暖，增加衣被，也可以洗热水澡或者热水泡脚，从而改善血管收缩扩张血管，有利于散热。

孩子的体温上升达到高峰期，皮肤发烫手脚发热，可以适当减少衣服，尽量晾开，也能增加体表的散热。

孩子发烧期间避免捂得太厚，否在会影响散热使体温持续升高。

孩子发烧温度太高，可以在医生指导下使用退烧药，反复发烧的应该到医院检查，明确病因后遵医嘱规范治疗。