软籽石榴孕妇可以吃吗

可以。

软籽石榴含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，人体食用后会有清热解毒、补血的功效，对于孕妇来说还有增强抵抗力的作用，并且石榴中的多酚物质是一种抗氧化剂，能改善皮肤弹性，在怀孕初期软籽石榴还有一定的止吐效果。

但是对于有妊娠期糖尿病的孕妇，建议还是少吃或者不吃软籽石榴，因为软籽石榴含有丰富的果糖，食用后会引起血糖升高，并且石榴还是热性水果，食用过多可能引起上火等症状。

软籽石榴孕妇可以不吐籽吗

可以适量不吐籽。

石榴籽本身纤维素含量很高，不容易消化，食用会增加大便的量，少量食用无影响，但是如果一次性摄入太多的石榴籽，则可能会增加肠胃消化负担，进而导致孕妇出现腹胀、排便困难和加重便秘等不适，所以孕妇吃软籽石榴应适量，石榴籽也不建议全吞下肚。